Salud y Hábitos Alimentarios
La cafeína y exceso de azúcar (café, te, mate, gaseosas), son disparadores de estrés.
Por esto, el consumo de agua es fundamental porque realmente hidrata y calma los nervios (disminuye la ansiedad, las irritaciones y molestias)
Algunos alimentos que mejoran la calidad de vida: Conozca las 5 recomendaciones alimenticias mas importantes: …( )… Recomendaciones:- No discutir de negocios durante las comidas. DESCARGE el artículo completo
- Evitar las bebidas …( )… I) CONSEJOS UTILES:Hábitos en general
-Mantener el cuerpo hidratado
-Dormir lo suficiente: Entre siete u …( )…
Respetar las motivaciones y realizar actividades que sean de su interés y verdaderamente le agraden. Habitualmente una persona estresada solo se encuentra realizando actividades en contra de su gusto o necesidad
Resguardar la autoestima
Concentrarse en los objetivos personales
Tiempo libre
- Dar tiempo para actividades de distensión… ( )…
Para conocer las demás recomendaciones básicas.DESCARGE el artículo completo
En el Centro Terapéutico Anteroos
- Pruebe con la orientación teorica que usted desee, personalice el modo de su tratamiento
- Consulte hasta encontrar el profesional con el cual se sienta a gusto y en confianza
- Determine la duración de su tratamiento.
- Aborde primero lo urgente y luego lo esencial.
- Evalue la efectividad del tratamiento cada 3 meses
- Realice tratamientos grupales si lo desea
- Sepa cuando pedir ayuda, como escoger un terapeuta, para que hacer terapia.
Abandone sus malestares interiores, conociendo nuevas emociones y formas de pensar.
Obtenga asesoramiento sobre la modalidad terapeutica adecuada segun su caso, atencion inmediata por su zona en los distintos barrios de Capital y el Gran Buenos Aires, sin límites
de sesiones. Los honorarios de los profesionales, se establecen en el primer encuentro con el propósito de que los mismos sean adaptados a su situacion. Los profesionales seleccionados por la institución fueron elegidos por concurso de antecedentes, sobre más de 1500 profesionales.
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